استخدامات غريبة للبهار في غير الطهو

نعم يمكنك استخدام البهار (الفلفل) لحلّ بعض المشاكل في منزلك وفي الصحة. اكتشفي هذه الاستخدامات الغريبة التي ستدهشك حقاً:

االبهار لإزالة الاحتقان 

هل أنفك محتقن؟ هل أذنيك مسدودتين؟ هل أنت مصاب بالزكام أو الرشح؟ دعك من الادوية، فلا شيء يجعل الأمور تعود إلى طبيعتها أفضل من البهار الحار! رشّه بسخاء على طبق الطعام وحضّر المحارم لأن الاحتقان سيزول. 

البهار للحفاظ على الألوان الزاهية 

قميصك الاحمر الجدبد رائع، ومجرد التفكير بأن لونه سيبهت بعد غسله بضع مرّات. أضيفي ملعقة صغيرة من البهار إلى مياه الغسيل. البهار (الفلفل) يحافظ على الألوان زاهية مشرقة. كما ان البهار يمنع ألوان الملابس من أن تسيل فتلطخ الملابس الأخرى ذات الألوان المختلفة.

للتخلّص من المنّ والحشرات الأخرى التي تلتصق بالنباتات 

هل يغطي المنّ نبتك الجميلة ويفسد أوراقها. امزجي الفلفل الأسود مع الطحين ورشّيه حول نباتاتك وستختفي تلك الحشرات المزعجة. 

ابعاد النمل عن مطبخك 

هل غزا النمل مطبخك؟ النمل يبحث عن السكر. امنحيهم بدلاً من ذلك بعض البهار. رشّي البهار في الأماكن التي يمرّ فيها النمل وسيختفي كلياً.

تابع القراءة Résumé abuiyad

كيف تحافظ على ذاكرتك يقظة مدي الحياة ؟

1- النوم المنتظم : للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك فأثناء استغراقك بالنوم العميق يعيد لدماغك التنظيم والترتيب كل المعلومات التى استوعبتيها خلال النهار ولابد لكى أن اختبرتى فى حالات النوم المتقطع أو الآرق كيف تتداخل المعلومات فى رأسك وتلتبس عليكى الآسماء والوقائع!

2- التنظيم: كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتسطتيع العمل بشكل أفضل تحتاج ذاكرتك للاجراء نفسه لذا لا ترهقها! دون ماتنوي انجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورق والصقها على شاشة الكمبيوتر أمامك او علي هاتفك المحمول هناك برامج لـ تنبيهك ومساعدتك … اعتمد عليها

3- احذر الآرهاق : احذر الآرهاق والاجهاد والاكتئاب لآن لذلك تأثير سلبى على تركيزك خفف وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك كـ اليوغا والتدليك أو الاستماع الى موسيقتك المفضلة

تابع القراءة Résumé abuiyad

وصفة عصير خطيييييييييييييييييييييييييييير يساعد على كسر ثبات الوزن

مرحبا يا ستاااااااااااااااااات جبتلكم اليوم عصير كسر ثبات الوزن

المكونات

 4 ليمونات+ 2 موز + 8 برتقالات  +  4 ملاعق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين 

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية 

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

 

تابع القراءة Résumé abuiyad

الاعجاز العلمى فى تناول وجبات الطعام فى اوقات الصلاة

“يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ “الاعراف (31 )

هذه الاية الكريمة قد وضحت وشرحت تفصيليا أفضل وقت للوجبات وعددها وكمياتها.. فلقد اثبتت الابحاث والدرسات فقد ذكر الدكتور اللامع :جميل القدسي الدويك في موقعه ان أفضل وقت للاكل هو وقت الصلاة.. أي بما يعادل 5وجبات يوميا ,شرط ان تكون خفيفه…

((ولاتسرفوا))..!

ولكن السر الأكبر في هذه الآية هو موضوع التوقيت, والذي يجب أن يكون مربوطا بأوقات الصلاة, وعلينا ألا ننسى أحب الأعمال إلى الله هو الصلاة على وقتها,

 “إِنَّ الصَّلاَةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا “(103) النساء,

فنحن نصلي مع حركة الشمس, الفجر قبل الشروق, المغرب بعد الغروب, الظهر عند استواء الشمس في كبد السماء, والعصر عندما يصبح طول الإنسان مساويا لطول ظله, وأخيرا العشاء عند غياب آخر شعاع متبقي من الشمس , ويكتشف العلم الحديث حقيقة أن الغدة الصنوبرية الموجودة في دماغ الإنسان, تعمل مع الشمس بالدقيقة والثانية..! 

وتكتشف الأبحاث العلمية الحديث المذكورة في كتاب (أسرار السيروتونين) secrets of serotoinin أن أقوى ما ينظم الغدة الصنوبرية وعلمها ويؤثر عليها ,هو الضوء, والطعام…!

وفي الحقيقة إن آيتنا القرآنية هي الوحيدة في القرآن التي تربط الضوء مع الطعام, فالصلاة مرتبطة بضوء الشمس وحركتها, وجعلتها مربوطة أيضا بالطعام, وقد أثبت بحثنا بفضل الله على أكثر من إثني عشر ألف مريض, وعلى مدى ثمانية سنوات أن دخول الطعام في أوقات حركة الشمس الرئيسية بكمية قليلة, وهي نفسها أوقات الصلاة يعود على الجسم بفوائد غزيييره منها - أنه يضبط الغدة الصنوبرية ضبطا تاما, وهذا بدوره يضبط إفراز الميلاتونين الذي يعتبر قائدا أعلى في الجسم, فهو قائد القواد جميعها, فهو المنظم للغدة الصنوبرية, وهو المنظم للساعة البيولوجية وإفرازات الجسم في أوقات محددة, وهو المنظم للنظام الهرموني واضطراباته وخلل إفرازاته الدورية, وهو من أقوى مضادات السرطان الطبيعية, وهو رافع للمناعة, وهو رافع للسيروتونين ومضاد للاكتئاب, ولذلك فقد وجد أن التزام الناس بهذه القاعدة لمن طبقت عليهم الدراسة يجعلهم أقل عرضة للسرطان, ويرفع مناعتهم بإذن الله, وينظم اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء, ويعالج العقم وكذلك كافة الاضطرابات الهرمونية لهرمونات الغدة الدرقية والكظرية (فوق الكلية) والبنكرياس, وكافة الهرمونات الأخرى وبشكل مذهل..! ولا يتسع المجال حقيقة للتحدث عن الفوائد التي يمكن أن نحصيها علميا وعمليا والتي أثبتها بحثنا من تطبيق هذه الآية فقط, ولكن يكفي أن نقول من تجربتنا أن تطبيق هذه الآية فقط إذا التزم فيها كل الناس فهذا كفيل بأن يوفر 90% من ميزانيات وزارات الصحة في بلادنا…! وهو كفيل بتقليل أمراضنا بنسبة لا تقل عن 90% بإذن الله سبحانه وتعالى.

تابع القراءة Résumé abuiyad

ريجيم الليمون قواعد و اساسيات هامة إتبعها لتضمن النتيجة

طريقة عمل عصير قشر الليمون: 

1- بعد شراء كيلوجرام من الليمون، يتم عصر الليمون بحيث يتم الاحتفاظ بقشر الليمون في وعاء ويوضع عصير الليمون في زجاجة لإستخدامهما في برنامج رجيم الليمون.

2- يوضع إناء علي النار به كمية مناسبة من المياه حتي الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.

3- بعد أن تبرد المياه نضيفها إلي زجاجة عصير الليمون وتوضع في زجاجة بالثلاجة.

4- يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدم إضافة سكر، أو تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلاً من ذلك.

 رجيم الليمون يساعد بشكل كبير علي خسارة الوزن الزائد من الجسم دون حرمان النفس أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر الجسم، ويغني عن استخدام الأجهزة الغير موثوق بها أو العقاقير والأدوية التي قد تحدث آثاراً جانبية نحن في غني عنها. لكن لا يجب أن يقتصر الرجيم علي كوب عصير قبل كل وجبة فقط، خاصة إذا كان من الضروري خسارة العديد من الكيلوجرامات من الجسم. فمن خلال تعديلات بسيطة علي نمط الحياة من خلال مزيد من الحركة ومزيد من الوعي الغذائي يمكن أن يحصل الشخص علي وزن مثالي وجسم رشيق في فترة وجيزة دون المخاطرة بالصحة أو دفع نقود أو حتي الخروج من المنزل.

تابع القراءة Résumé abuiyad

حقيقة الطفلة الافعى؟؟!!!ممنوع دخول ذوى القلوب الضعيفة

حقيقة الطفلة الافعى

 انتشرت عبر المنتديات والبلوتوث فيديو وصور مؤلمة لمولودة سعودية تعاني من تشوهات خلقية مفزعة فعيناها ككرتي دم ناتئة وكل جلدها متفسخ ومتسلخ وهناك ضمور في نمو الأذنين والأنف ولأطرافها ما يشبه المخالب السوداء ولها فم مفتوح على اتساع الوجه مع شبه حراشف على الوجه وعذرا لوصف تلك الصورة المؤلمة لكنه وصف ضروري لإثبات الحقيقة القائلة أنه مهما بدا المعطى الذي أمامنا خارجا عن المألوف فهناك دائما تفسير علمي وموضوعي له فقد شاعت التفسيرات الخيالية لسبب تشوه هذه المولودة والتي تراوحت من كون أمها قد ضاقت ذرعا بكثرة البنات فقالت ساخرة إنها تحمل أفعى عندما سألت عن جنس جنينها إلى كون الأم قد تعدت على حرمة القرآن فعوقبت بمسخ جنينها ومنهم من قال ان الام تتعاطى المخدرات وهذا بسبب المخدرات وغيرها من الروايات وفي 

الحقيقة هذه الحالة هي مرض وراثي اسمه (Harlequin ichthyosis-الوليد المهرج)

  وهو يصيب واحداً من كل300 ألف وينتج عن خلل جيني يؤدي لخلل في توزيع الدهن في الطبقة العليا للجلد مما يؤدي لتصلب الجلد وعدم مرونته وتمزقه عند أدنى حركة والغالبية لا تعيش لأكثر من أيام أو أسابيع لكن هناك حالات في أمريكا لأطفال بلغوا سن المراهقة ولا زالوا أحياء فماذا تخبرنا هذه القصة عن أنفسنا كمجتمع وعن السمات الأساسية فيه ؟

  بملاحظة العناصر الأساسية في الروايات الخيالية التي انتشرت عن تلك المولودة نجد أن القاسم المشترك بينها هو تمحورها حول النزعة الإتهامية فبدل التعاطف نجد اتهام الأم « الأنثى » تحديدا بارتكاب ما تسبب في مسخ الجنين بهذه الصورة ثم نلاحظ النزعة لفبركة تأويلات ذات بعد عقائدي صيغت في إطار اتهامي يدين الوالدة ويجعلها متهمة بدل أن تكون موضع تعاطف

   وللأسف أننا سمعنا أشخاصاً على مستوى عالٍ من التعليم يرددون تلك الروايات باقتناع بدون أن يخطر لهم بأنه ربما توجد مرجعية علمية لهذه الحالة وهذه المفارقة في الوعي هي للأسف من سمات المجتمعات النامية حيث التعليم والعلم هو للاختبارات والشهادة والوظيفة بينما في الحياة العامة والخاصة لا يوجد انعكاس حقيقي للمستوى التعليمي للإنسان على طريقة تفكيره وهذا بالطبع يعبر عن الخلل الجوهري في منهجية التعليم لدينا التي تقتصر على الحفظ والتلقين.

تابع القراءة Résumé abuiyad

للحصول على بطن ممسوح في اسبوع

اذا كنت ترغبين بالحصول على بطن ممسوح والتخلص من انتفاخ البطن واي من الوزن الزائد بسبب الماء عليك اتباع الاتي:

شرب المزيد من الماء

قد يبدو هذا غريباً ولكن عندما لاتشربين الماء فان الجسم في الواقع يحتفظ بالمياه وهذا يجعلك تبدين اكثر بدانة.

ان شرب المزيد من الماء يساعد على منع انتفاخ المعدة وذلك لانه يساعد على عملية الهضم , والتخفيف من الامساك والغاز ويتم ذلك بشرب مالا يقل عن 1 لتر من الماء يومياً.

التخفيف من تناول الملح 

يمكنك شرب المزيد من الماء لطرد الماء الزائد من الجسم التي يسببها الملح الزائد في الطعام , كما يمكنك ان تأكلي اقل من 2500 ملغرام من الصوديوم في اليوم لمنع الانتفاخ وزيادة كمية المياه المحبوسة في الجسم والتي بدورها تؤدي الى زيادة الوزن.

تناول وجبات متوازنة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون

ان اتباعك نظام غذائي مرتفع جداً بالكربوهيدرات تجعلك تكتسبين المزيد من الوزن بسبب المياه

كما ان اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يؤدي في كثير من الاحيان الى انتفاخ البطن

كما ان وجود الكثير من الدهون في النظام الغذائي تبقي البطن منتفخاً فترة اطول بسبب تباطؤ عملية الهضم وحفظ الطعام في المعدة لفترة اطول.

تناول وجبات صغيرة

ان تناولك 3 وجبات كبيرة سوف تضع الكثير من الضغط على الجهاز الهضمي وبالتالي يؤدي الى انتفاخ معدتك , فمن الافضل لك تناول من 4 – 6 وجبات صغيرة لمنع الحصول على بطن منتفخة , كما يمكنك المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناولك وجبة الطعام وذلك لتسريع عملية الهضم ومنع الحصول على بطن منتفخة.

التوقف عن شرب الصودا

المشروبات الغازية تؤدي الى انتفاخ معدتك بسهولة وذلك بسبب غاز ثاني اكسيد الكربون الموجود في تلك المشروبات التي تعمل على انتفاخ المعدة

تجنب المحليات الاصطناعية

ان المحليات الاصطناعية لاتتحلل بسهولة في الجسم لذلك فهي تؤدي الى حصول الغاز وبالتالي انتفاخ البطن لذا حاولي التقليل منها وخاصة المحليات مثل المانيتول والسوربيتول والكسيليتول.

الابتعاد عن الاشياء التي تسبب ابتلاع المزيد من الهواء

عندما تبتلعين هواءً اكثر من اللازم يصبح الهواء محاصراً في معدتك وهذا يتسبب بحدوث الغاز الذي يؤدي الى الانتفاخ ويمكنك تجنب ابتلاع كمية كبيرة من الهواء عن طريق:

عدم مضغ العلكة 

الامتناع عن التدخين

عدم تناول الطعام بسرعة كبيرة جداً تأكدي من اخذ الوقت اللازم لمضغ الطعام

محاولة عدم التحدث اثناء تناول الطعام

التخفيف من العصبية والشد

عدم تناول المشروبات بواسطة القشة

كما يمكن التخلص من انتفاخ المعدة بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال:

تناول المكملات الغذائية مثل Beano او Phazyme للتخلص من الغازات والانتفاخ

تناول الاغذية والاعشاب التي تساعد على التخلص من الغازات مثل شاي الشمر والنعناع وشاي البابونج والزنجبيل والاناناس والالبان التي تحتوي على البروبيوتيك-البكتيريا الجيدة-للحد من الانتفاخ.

كما يمكنك نقع نفسك في البانيو بالماء الدافيء لمدة 15 دقيقة لمساعدتك على انقاص الوزن الزائد للمياه وتسطح المعدة.

كما يمكنك استخدام غرفة الساونا لمدة 15 دقيقة حتى تتعرقي وبالتالي يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم.

يمكن تناول الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 وفيتامين E للتخلص من الانتفاخ.

خففي من الشوكولاته والقهوة لانهما يؤثران في الجهاز الهضمي.

يمكن لبعض وسائل منع الحمل او حبوب منع الحمل ان تتسبب في انتفاخ المعدة لاسباب مختلفة , لذلك عليك مراجعة الطبيب ليصف لك ادوية بديلة لاتسبب الانتفاخ.

كما يمكنك تناول الالياف لانها تساعد على فقدان الدهون ولكن يجب ادخالها بشكل تدريجي في نظامك الغذائي.

اذا كنت تعانين من مشكلة في القولون خاصة بعد تناول منتجات الالبان بسبب ان معدتك غير قادرة على هضم اللاكتوز او سكر الحليب الموجود في معظم منتجات الالبان, ما عليك سوى شرب الماء بعد تناول منتجات الالبان لمنع الانتفاخ ,كما يمكنك تناول منتجات الالبان الخالية من اللاكتوز.

تابع القراءة Résumé abuiyad

تمارين للتخلص من دهون الساقين

ثلاث طرق سريعة وسهلة  لانقاص الدهون في منطقة الساق . عندما تفقدين الدهون في منطقة الساق ستشعرين بثقة اكبر بنفسك وسيكون بمقدورك ارتداء الجينز والتنانير…

استخدام الدرج

يعتبرصعود ونزول الدرج حل رائع لجمال ساقيك.الى جانب ذلك لن تحتاجي لقضاء الوقت في الصالة  الرياضية.حاولي دائماً استخدام السلالم بدلاً من المصعد.على الاقل صعود ونزول  من 100-150 خطوة كل يوم.و سوف تلاحظين الاختلاف في شكل ساقيك.

تمارين قرفصاء الباليه

حركة القرفصاء في الباليه هي طريقة اخرى للتخلص من الدهون في منطقة الساقين.ولكن هذه الحركة اكثر فعالية على العضلات من الجانب الداخلي للساق.للتأكد من قيامك بهذا التمرين بشكل صحيح تاكدي من ان تكون قدميك في وضع اوسع من عرض كتفيك,وبقاء الكاحلين في خط مع ركبتيك لبدء ممارسة التمرين.احني ركبتيك قليلاً والتأكد من ان الجذع في وضع مستقيم,عقد يديك امامك او على الخصر المنخفض والنزول للاسفل بقدر الامكان.

المشي
يمكن ان يكون المشي مفيداً في التخلص من دهون الساق.لكن للحصول على النتيجة المرجوة يجب عليك اطالة خطواتك في المشي.يمكن 10 دقائق من المشي القوي يومياً ان تساعدك على التخلص من دهون الساق بشكل اسرع.والاهم انك لن تحتاجي الى قضاء وقت اطول في الصالات الرياضية فقط اقتنصي الفرص للمشي في اي مكان على اساس يومي .هذه الطريقة جيدة للتخلص من دهون الساقين التي في الجزء الخلفي.

تابع القراءة Résumé abuiyad

عزيزتى حواء : نصائح للحفاظ علي جمال الثدي

للحفاظ علي جمال الثدي   - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة تلك التمارين التي تعمل على شد العضلات المحيطة بالثدي. - الثدي و صحته من صحة الجلد ، فكل العوامل التي تقي الجلد تساهم في صحة وجمال الثدي مثلاً التعرض المديد لأشعة الشمس ترخي الألياف الجلدية ، عدم التعرض للالتهابات الجلدية و الأكزيما الجلدية تساهم في صحة الثدي. - تجنب الوزن الزائد الذي يسبب كبر الثديين ومن ثم تهدلهما وترهلهما. - تجنب اختلاف الوزن (الحفاظ على الوزن الثابت ) ، فالنحف و السمن المتعاقب يعتبر من أكثر الأمور التي تساهم في ترهل الثدي. - الحفاظ على استقامة الظهر خلال المشي و الجلوس ، لانه كلما كان الظهر مقوسا ازداد عدم بروز الثدي الصغير، و ازداد تقوس الظهر و ظهور آلام على مستواه و على مستوى الرقبة اذا كان الثدي كبيرا. - هناك عامل الرياضة المسماة الهرولة Jogging فالحركة المستمرة للثدي صعوداً و هبوطاً تساهم بشكل سيء في تسريع هبوطه. - هناك شائعة تقول أن الإرضاع يفسد جمال الثدي.. الا ان الإحصائيات و الدراسات لم تثبت أبداً أن الإرضاع يفسد جمال الثدي فهناك كثيرات من المرضعات احتفظن بشكل الثدي بعد إرضاع عدة أطفال و كذلك يمكن رؤية أثداء مترهلة عند سيدات أرضعن أطفالهن بالإرضاع الاصطناعي. - إن الثدي لا يملك عضلات أو أوتار لتعطيه الشكل الثابت على جدار الصدر ، إنما هو تضافر النسيج الضام والغدي مع سلامة الجلد هي التي تعطيه هذا الشكل المرغوب فيه. - سلامة الجلد هي التي تجعل الثدي شامخاً متماسكاً، لذا وجب الاهتمام بجلد منطقة الصدر و الحرص على ترطيبه. - حماية الحلمة من التشققات الناتجة عن الحمل او الرضاعة ، و استعمال زيت اللوز في حالة تشققها. - و أخيراً و هذا الأهم ، الحرص على استعمال حمالة الثديين المناسبة من حيث الشكل و المقاس و لاطول مدة ممكنة خلال اليوم.. صحيح ان هناك شائعات كثيرة على ان لاستعمال حمالات الصدر علاقة بسرطان الثدي ، الا انه لم يثبت علميا لحد الساعة وجود اي علاقة بين استعمال الحمالات الصدر سواء احتوت على القطعة الحديدية او لا ، و سرطان الثدي.. بل حتى ان الأطباء اكدوا على ان الصدر لكونه خالي من اي عضلة فهو يحتاج للدعم الدائم لمنع ترهله خصوصا خلال القيام بالتمارين الرياضية و الاعمال المنزلية اليومية بل و اقترح ارتداء حمالات ناعمة حتى خلال النوم بدل الاستغناء عنها. 

ما الاجمل الاكبر او الاصغر

 ظهرت في الاونة الاخير صرعة جديدة مفادها ان جمال الثدي يكمن في حجمه الكبير، و عمدت العديد من الممثلات و الفنانات على تكبير صدورهن ، و لحق بهن عدد اكبر من السيدات العاديات الطامحات للحصول على الجمال بغض النظر عن مخاطر مثل هذه العمليات و نظرة الدين لها او غلاء تكاليفها ، خصوصا ان الاعلام بدأ بشكل او بآخر يوصل فكرة مفادها ان الانوثة تتمثل في الصدر الكبير .. و في نفس الوقت اتجه عدد اخر من الفنانات و الرياضيات على الخصوص للقيام بعمليات لتصغير حجم الثدي بعد ان كان حجم صدورهن يتسبب لهن بألام في الرقبة و الظهر او يعوقهن على سهولة الحركة و سرعتها. و هنا وجدت الكثير من السيدات و الفتيات انفسهن في حيرة من امرهن ، فمنهن من يسعى في اتجاه التكبير و من هن من تعسى في اتجاه التصغير ، لكن يا جميلات أن جمال الثدي نسبي جدا ، بل هناك بعض المجتمعات حيث يكون الثدي المتهدل لفتياته هو الأجمل!!! فشكل الثدي وحجمه يختلف تقييم جماله من شعب لاخر و من مجتمع لاخر و من شخص لاخر.. ان الثدي الصغير يعني في أذهان البعض أنوثة أقل وثقة بالنفس أقل و اثارة جنسية اقل أيضاً . ولكن الطريف بالامر انه حسب إحدى الدراسات الحديثة تأكد أن المرأة ذات الثدي الكبير أقل استجابة جنسية عن المرأة ذات الثدي الصغير، ويعلل البحث هذه الظاهرة بأن كمية الأعصاب الموجودة في كل سنتيمتر مكعب من الثدي الكبير أقل من الأعصاب الموجودة في كل سنتيمتر مكعب بالثدي الصغير.

تابع القراءة Résumé abuiyad